Home » Vaardigheid Eén – Vreugde delen

Vaardigheid Eén – Vreugde delen

Tekenen van vreugde:
  • specifieke gelaatsuitdrukking,
  • verandering in de lichaamstaal,
  • een positief woordgebruik,
  • positieve emoties,
  • positieve fysieke reacties (hogere hartslag, verwijde pupillen).
Relationele vreugde is:
  • een besmettelijke non-verbale expressie…
  • die wordt gekenmerkt door lichamelijke signalen als oogcontact en glimlachen, en…
  • wordt versterkt door een positief woordgebruik…
  • welke uitmondt in een emotionele staat van zijn, wanneer zij door twee mensen wordt gedeeld.

In technisch opzicht is een non-verbale uiting van vreugde te omschrijven als de uitwisseling van informatie tussen twee rechterhersenhelften, die de meest gewenste positieve emotionele toestand in ons versterkt. Relationele vreugde komt vooral tot stand door middel van oogcontact, maar ook de intonatie van de stem kan hier veel aan bijdragen.

We ontwikkelen een sterke band met mensen die zichtbaar blij zijn om ons te zien. Vaardigheid Eén zorgt ervoor dat het leven, inclusief onze kerk, ons huwelijk en ons werk erop vooruitgaan. In de ideale situatie zijn we in staat om vanuit iedere onaangename toestand die het brein kent, naar vreugde terug te keren. We staan niet vaak stil bij vreugde totdat er iets gebeurt dat hierin verandering brengt. Ons vreugdepeil is ofwel bijzonder laag ofwel op hoog niveau.

Het creëren van vreugde
  • Wanneer we vreugde ervaren, komt er in ons brein dopamine vrij. Dit geeft ons een gevoel van voldoening, kracht en motivatie. In ideale omstandigheden volgt na vreugde ook rust, waarbij de serotonine die dan vrijkomt, ons weer oplaadt om nog meer vreugde te ervaren.
  • Wanneer ons vreugdepeil daalt, zoekt ons brein zijn toevlucht in BEEPS. BEEPS is een acronym voor Behaviors (gedragingen), Experiences (ervaringen), Events (gebeurtenissen), People (mensen) en Substances (middelen). Zij nemen de controle over het brein over. BEEPS zorgen voor een kunstmatige regulering van onze gevoelens.
Het verlies van vreugde leidt tot:
  • boosheid,
  • weerzin,
  • stilte,
  • verbroken relaties

In onze omgeving wordt vreugde vaak vervangen door activiteiten als sport, tv-kijken of computergames spelen. Wij zijn hier druk mee en laten ons graag afleiden. Dit zijn echter allemaal vormen van pseudo-vreugde. Zij laten ons zitten met een leeg gevoel. Een verlies van vreugde bij individuen leidt tot verlies van vreugde in een gemeenschap. Kerken worden star en organiseren zich rondom regels. Ouders richten zich op gedrag. De cultuur verbindt vreugde met seks, schaamte, angst en scepticisme. Zonder Vaardigheid Eén lopen we het risico dat we patronen doorgeven die we verafschuwen. Het creëren, uitdragen en doorgeven van vreugde maakt ons tot degenen wie we werkelijk zijn. Mensen vragen zich af hoe het komt dat wij zo gelukkig zijn. Maar het plezier hoeft hier niet te stoppen. Vreugde heeft een tegenhanger die we Vaardigheid Twee noemen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *